Hallo Leute! Seit Online-Kurse in unser Leben getreten sind, ist das Lernen etwas kniffliger geworden, oder? Die Bequemlichkeit des Zuhauses, Social-Media-Benachrichtigungen… Es gibt so viele Ablenkungen! Vielleicht ist es euch auch schon passiert: Ihr versucht, euch auf den Unterricht zu konzentrieren und findet euch plötzlich auf Instagram wieder. Keine Sorge, ihr seid nicht allein!
Aber wie gehen wir mit dieser Ablenkung beim Online-Lernen um? Hier sind ein paar Tipps, so als würden wir uns bei einer Tasse Kaffee unterhalten.
1. Umgebung vorbereiten, Geist vorbereiten:
Der Ort, an dem ihr lernt, ist sehr wichtig. Im Bett liegen und lernen? Großer Fehler! Wenn möglich, richtet einen separaten Schreibtisch ein. Ein ordentlicher Bereich, der nur dem Lernen gewidmet ist, versetzt auch euren Geist in diesen Modus.
2. Verabschiedet euch von Benachrichtigungen:
Schaltet das Telefon stumm, lasst es am besten in einem anderen Raum. Deaktiviert auch unnötige Benachrichtigungen auf eurem Computer. Stellt euch vor, ihr seid gerade auf den Unterricht konzentriert und dann kommt eine Benachrichtigung… Eure ganze Konzentration ist dahin!
3. Mit der Pomodoro-Technik fokussieren:
Ich weiß nicht, ob ihr diese Technik kennt, aber sie ist großartig! 25 Minuten lernen, 5 Minuten Pause machen. Wiederholt diesen Zyklus. Kurze Pausen helfen, eure Aufmerksamkeit zu erfrischen. Es ist sogar gut, in der Pause aufzustehen und sich etwas zu bewegen.
4. Notizen machen ist Pflicht:
Macht euch während des Unterrichts Notizen. Anstatt nur zuzuhören, aktiv teilzunehmen, sorgt dafür, dass ihr dem Unterricht eure Aufmerksamkeit schenkt. Hebt beim Notieren wichtige Punkte hervor und fasst sie in euren eigenen Worten zusammen.
Zusätzliche Tipps gegen Ablenkung beim Online-Lernen
5. Ziele setzen:
Legt vor jeder Lektion ein kurzes Ziel fest, was ihr in dieser Lektion lernen möchtet. Dies hilft euch, eure Aufmerksamkeit auf dieses Ziel zu richten. Überprüft am Ende des Unterrichts, ob ihr euer Ziel erreicht habt. Das motiviert euch auch.
6. Kümmert euch um euch selbst:
Müde, hungrig oder durstig lernen? Unmöglich! Schlaft ausreichend, ernährt euch gesund und trinkt viel Wasser. Je besser es eurem Körper geht, desto besser arbeitet auch euer Geist.
7. In den Pausen dem Bildschirm Lebewohl sagen:
Auch in den Pausen aufs Handy schauen, im Internet surfen… Das strengt eure Augen und euren Geist noch mehr an. Steht stattdessen auf und geht etwas spazieren, schaut aus dem Fenster, esst etwas. Eine völlig andere Aktivität sorgt dafür, dass ihr für die nächste Lektion fitter seid.
Denkt daran, die Bewältigung von Ablenkung beim Online-Lernen liegt ganz in eurer Hand. Indem ihr diese Methoden ausprobiert, könnt ihr die für euch am besten geeigneten finden. Viel Erfolg!
